la meditación masiva por la paz mundial

Varias ciudades será escenario de la meditación masiva por la paz mundial

Por segunda vez en la historia del continente, se llevará a cabo en forma simultánea en varias ciudades de América la meditación.

Los efectos de la meditación
La meditación afecta en forma positiva la salud, elimina el estrés y logra aquietar la mente. A su vez proporciona un descanso profundo y llena de energía al organismo. Está comprobado científicamente que 20 minutos de meditación equivalen a 3 horas de sueño.
Esta práctica expande sus beneficios en el entorno gracias a las vibraciones específicas que genera. Es por eso que una persona que medita habitualmente puede lograr bienestar para sí misma y los demás, una multitud meditando en Argentina contribuye a promover la no-violencia en todo el país, y un continente haciendo esta práctica influye en la paz mundial.

1º de Octubre - 16 hs - meditacion por la paz en el mundo!!!

Planetario Buenos Aires

 

Por tercera vez consecutiva, Argentina se suma a la meditación por la paz mundial más grande del continente latinoamericano.

El próximo sábado 1º de octubre a las 16 hs., en el Planetario de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, la Fundación El Arte de Vivir vuelve a organizar América Medita, una meditación masiva que se expande por todo el continente en simultáneo y reúne a miles de personas en todo el país y las principales ciudades de América Latina, con el objetivo de lograr mayor bienestar social y contribuir a la paz mundial.
América Medita es un evento gratuito y abierto a todo público en el que, además de realizarse una meditación guiada para la que no se requiere experiencia previa, habrá una clase práctica de yoga y técnicas de respiración al aire libre, y un cierre con shows en vivo. Las bandas invitadas son Indra, liderada por el músico Ignacio Escribano; y So What, que combina mantras milenarios con música electrónica.
El objetivo es transmitir que un mundo más pacifico es posible, y una buena manera es empezar por la transformación personal para así alcanzar un cambio positivo en la humanidad.
Este megaevento se suma a los festejos que la Fundación El Arte de Vivir realizó en el Estadio Olímpico de Berlín por sus 30 años en julio pasado, donde se reunieron 30 mil personas de todas partes del mundo para meditar por la paz global.
Las dos primeras ediciones de América Medita fueron un éxito de convocatoria: reunieron a más de 20.000 personas en todo el continente. El año pasado, en la edición 2010, sólo en la Argentina meditaron 17.370 personas en las 44 ciudades que se unieron a la iniciativa que cruzó todo el país.
Las ciudades que se suman a América Medita 2011.
En la Argentina se realizará también en: La Plata, Rosario, Córdoba, Salta, Ushuaia, Misiones, Mendoza, Bariloche, Neuquén, Mar del Plata, Entre Ríos, Corrientes, San Miguel de Tucumán y Resistencia, entre otras.
En el continente, se llevará a cabo en Montevideo, La Paz, Santiago de Chile, Río de Janeiro, San Pablo, Lima, Asunción, Quito, Caracas, Bogotá, Paramaribo, Georgetown, Santo Domingo, República Dominicana, San Juan de Puerto Rico, San José de Costa Rica, Panamá, México DF, Nueva York, Washington y Montreal.
Los efectos de la meditación
La meditación afecta en forma positiva la salud, elimina el estrés y logra aquietar la mente. A su vez, proporciona un descanso profundo y llena de energía el organismo. Está comprobado científicamente que 20 minutos de meditación equivalen a 3 horas de sueño.
Esta práctica expande sus beneficios en el entorno gracias a las vibraciones específicas que genera. Es por eso que una persona que medita habitualmente puede lograr bienestar para sí misma y los demás; una multitud meditando en Argentina contribuye a promover la no violencia en todo el país; y un continente realizando esta práctica influye en la paz mundial.

 

Meditación para principiantes en 8 pasos

Beneficios físicos y mentales o meditación y medatación para principiantes en 8 pasos

Los estudios de la Universidad de Wisconsin, EE.UU., la meditación fortalece significativamente el sistema inmunológico, combate la depresión, el estrés, la ansiedad. En muchos casos, la meditación bien dirigida puede mejorar y hasta curar algunas enfermedades como las adicciones, alergias, disfunciones sexuales, digestivo y cardiovascular. Además de afrontar y aliviar el insomnio y el dolor.
A medida que la práctica cada vez con más frecuencia se sienten más seguros y en paz cuando te das cuenta que todo es impermanente y está intrínsecamente conectada con todas las de la presión sanguínea bien y el mal en el mundo y el cortisol (una hormona asociada con el estrés) También reducen.
Medita en 8 pasos - Meditación Para Principiantes
1. Elegir el lugar y momento, y tratar de no perder ningún día. Crear un hábito, incluso si es sólo 2 minutos para empezar!
2. Cabeza, el cuello y la espalda debe estar en línea, la posición de sí mismo en algún lugar relativamente tranquilo, este espacio que meditar en forma natural se desarrollará una energía propia que refleja las energías pacíficas a construir al mismo tiempo a meditar, si es posible, orientada al norte (a menos que estés viendo la puesta del sol, por supuesto.)
3. Educar la mente para mantener la calma durante las sesiones. No lo regañe usted mismo si tiene problemas para aquietar el parloteo de mono que son bombardeados por año cada segundo de cada día durante años, le puede tomar tiempo para tomar su mente para ajustar, cualquier resistencia que te encuentras es probable que tu ego tratando de luchar de nuevo el control, diciendo que su nariz le pica ... así que ¿quién es el jefe?
4. Respiración, usted sabe que puede hacer esto! ser conscientes de que el aliento hasta la hora deseada, trate de mantener la boca y los ojos cerrados.
5. Si usted comienza a alejarse en su mente traer a su atención de nuevo con suavidad a su respiración.
6. Al principio, deja a la mente "a su aire", que deambulan por todas partes, si la fuerza, sólo tendrá estrés que más.
7. También la mente es descansar, con los ojos cerrados que tienen menos que se distraiga y estimulado, se centran en su respiración y una vez que su mente está realmente silenciosa expandir tu conciencia a las sensaciones que ocurren alrededor de su cuerpo comienzan en la parte superior de su cabeza y luego imaginar un láser de barrido de su cuerpo, como usted se siente cada parte de su cuerpo tal como es "escanear" una breve parada, si hay alguna obstrucción o una sensación agradable o malestar, trate de examinar esa sensación objetiva y brevemente y luego dejarlo ir y seguir , desde la punta de la cabeza a la punta de los dedos de los pies luego de vuelta otra vez. Si te quedas atascado volver a la respiración
8. La meditación puede ocurrir incluso con los ojos abiertos, cuando llegue al estado que se llama "pensamiento puro", donde usted es realmente consciente de todo lo que te rodea y su cuerpo.
Las claves
Consejos para empezar
1. Siéntese cómodamente en el sofá o una silla de respaldo alto o contra la pared, para empezar, cruzar las piernas con suavidad coloque las manos cómodamente en su regazo
No fuerce una postura rígida, sino que además no caída en el asiento. Si mantener la espalda lo más recta posible que esto te ayude
2. Cierra los ojos
Servirá para activar la mayoría de los otros sentidos: oído, el olfato ...
3. Podrá disfrutar de la música.
Puesto que más te guste antes de empezar, si usted nota que usted se relaja. Apagarlo cuando se empieza a no distraerse
4. Controla el tiempo
Así que ya sabes cómo progresar lentamente.
Empezar a realizar pruebas durante 5 o 10 minutos, luego 15 y luego 20, hasta media hora, se recomienda.
5. Respirar con normalidad
No se olvide de cerrar la boca, es importante concentrarse en la respiración, enfoque su atención en la inhalación y la exhalación.
6. No se duerma.
Cuando usted se siente fuera y su mente divaga, suavemente y respire lentamente. Evite quedarse dormido, ya que ello anulará la meditación.

Critical Mass

Achieving critical  mass it’s just like “moving with the herd” in the direction they lead you to. This phenomenon, akin to animals in a herd, really, is called social proof or informational social influence.

Thanks to Wikipedia again, social proof, also known as informational social influence, is defined as:

“a psychological phenomenon that occurs in ambiguous social situations when people are unable to determine the appropriate mode of behavior. Making the assumption that surrounding people possess more knowledge about the situation, they will deem the behavior of others as appropriate or better informed.
Social influence in general can lead to conformity of large groups of individuals in either correct or mistaken choices, a phenomenon sometimes referred to as herd behavior. Although social proof at least in part reflects a rational motive to take into account the information of others, formal analysis shows that it can cause people to converge too quickly upon a single choice, so that decisions of even large groups of individuals may reflect very little information.”

As social beings, we need to get the approval rating of people close to us or our family and friends before we could try out some new things. We do what they do, we read what they read, we wear clothes that they wear, we watch movies that they watch, we eat food that they eat because we value them and their opinions on such things. Buenos Aires tonight showed us two remarkable examples at the same landmark this evening, The first was the Justin Bieber fan club, who meet at the Obelisco once a month to sing and rave about all thing justin (see video linked.) The other phenomenom is the critical mass bike ride. In Japan there were estimates at one such event of about 80 000 people, how´s that for social proof?! Tonights ride was a modest thousand or two, check out the videos. Two distinct differences of experience resulted from being at the front or the very back.

If you went on any of the rides please leave a comment and tells how you found the experience!

Gaiam Small Thirsty Towel

If you enjoy hot yoga sessions or sweat during your practice like the rest of us, then meet your new favorite yoga accessory. Designed especially for Ashtanga, Vinyasa and hot yoga, this super-absorbent microfiber towel is ideal for any workout and is small enough to take to the gym or to a yoga class such as Bikram. Made from microfiber, the towel wicks away moisture and dries in half the time of a regular cotton towel. The fabric is hypo-allergenic, absorbent, easy care, and comprised of 78 percent polyester and 22 percent nylon. It measures 30 inches wide by 20 inches long and is 2.5 millimeters thick.

About Gaiam
Gaiam was created as a lifestyle company with the vision that, given a choice, people would choose a lifestyle that is healthy and life enhancing, for themselves, their families and the Earth. The Gaiam lifestyle is a vote for individual health as well as the future sustainability of the Earth's resources. Gaiam strives to provide customers with alternatives to traditional products by offering natural, eco-friendly or healthy versions that compare with the style, quality and price of conventional products.

Gaiam's goal is to become the trusted source and unifying brand for Lifestyle of Health and Sustainability (LOHAS) participants. They understand that the opportunity to affect people's lives with information and products is both a privilege and a responsibility. Gaiam believes in the concept of Conscious Commerce, the practice of making purchasing decisions based on personal values and beliefs. It takes into consideration all the aspects of our lives and the impact we have upon the planet. Research indicates this concept appeals to approximately 50 million people in the U.S. alone. Gaiam's strategy in delivering the distinctive quality for which they are known is to partner with experts in health/wellness, eco-living and personal development to develop proprietary products that meet our customers' needs with meaningful solutions.

The name GAIAM is a fusion of the words Gaia (the name of Mother Earth from the Minoan civilization in ancient Crete), and I am reminds us that we are all interconnected with the Earth, the air and water, and very much a part of this living system that sustains us all.

Price: $11.98

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¿Cómo CDs Meditación hacen meditación fácil

Antes de hablar sobre cómo trabajo de meditación Cd Analicemos brevemente meditación tradicional. Meditación se ha practicado en una u otra forma durante siglos. Incluso ese momento posterior practicante podría "sentir" los beneficios de las sesiones de meditación regular. Y desde entonces se ha hecho muchos estudios e investigaciones y científico pocos discuten los beneficios de la meditación. Hay muchos beneficios, pero algunas de las más comunes son, una mayor atención, mayor creatividad, conciencia propia, un sentimiento de unidad o unidad con Dios o el universo dependiendo de sus creencias, o simplemente más relajaron de ánimo.

Como meditaciones popularidad aumentó en Estados Unidos muchos para que gurús llamados aparecieron en la escena que pretenden ser la autoridad sobre meditando. Algunos gurús tenían un elemento espiritual para ellos, otros tenían una visión más secular, y algunos tenían una combinación de ambos. Esta falta de claridad, mezclado con la disciplina que se tarda en ser eficaz en meditación tradicional, llevó a muchas personas a renunciar antes de experimentar alguno de los beneficios.

El bombo y diferencias filosóficas y la actual ley de meditar es fácil de entender. Meditación simplemente está centrando su mente, esto podría ser un mantra, una oración, un objeto o la respiración. Si usted encuentra a la deriva simplemente centrar. ¿Qué este enfoque es las fuerzas la mente tranquila, ralentizar, equilibrio y entre en un estado meditativo, relajado. Aunque el proceso es sencillo, es realmente muy difícil porque la mente constantemente quiere estar activo y no tranquilo. Puede tomar muchos años de práctica disciplinada para lograr un verdadero estado de meditación. La razón es tan difícil es que el cerebro tiene dos partes, llamados el hemisferio izquierdo y derecho. Personas son izquierdo o derecho dominante en diferentes grados. Cuando usted meditar su objetivo es equilibrar el cerebro, pero se resiste a tu lado dominante y esto es lo que hace tan difícil meditación tradicional.

¿Cómo desea que todos los beneficios sin todos los años de duro trabajo y disciplina? Esto es donde meditación Cd introduce la imagen. Meditación Cd está incrustado con una tecnología de vanguardia utilizando Beats Binaural. Estos ritmos pueden poner cualquiercuerpo en un Estado de profunda meditación en un impulso de un botón. En 1973, Dr. Gerald Oster de Mount Sinai Medical Center se describe este proceso en un documento llamado "Auditivo vence en el cerebro". Lo que explica es cómo Late Binaural puede utilizarse para equilibrar el cerebro poner a una persona en un Estado de profunda meditación usando un proceso llamado "Arrastre de los patrones de ondas cerebrales".

El camino para ello es poner muy precisas las ondas de sonido (pulsaciones Binaural) en cada oreja individualmente y, a continuación, entran en el cerebro, donde gana la Binaural interactuar con sus olas de cerebros natural que las dos partes de su cerebro equilibrado. Esto lleva a una medida de control y precisión que nunca antes había existido. Puede tomar alguien fuera de las calles con no meditación formación lo que así que nunca y con sólo pulsar un botón puede entrar en un estado meditativo, una vez reservado sólo a los meditadores más avanzadas. Tecnología de ritmo Binaural ha hecho verdaderamente meditando fácil.

Los beneficios de la meditación una vez sólo estaba reservado para los profesionales dedicados de meditación. Con el avance de la tecnología de ritmo binaural ya no es cierto. Cualquiera que desee disfrutar de estos beneficios puede y nunca había sido tan fácil. Así que ven a visitarnos y conocer las muchas formas que esta tecnología puede mejorar la calidad de su vida! www.meditation-with-CDs.com

Espiritualidad - cómo puede hacer meditación le espiritual

Si desea despertar espiritualmente paradójicamente una de las primeras cosas que tienes que hacer es ralentizar su vida y hacer un balance de las cosas y las imágenes que le rodean.

Lo mismo ocurre cuando nos despertamos físicamente en la mañana. Levantan y usar nuestros ojos para mirar y ver lo que hay es que nos rodea. En la vida espiritual es también lo que sucede. Levantan con nuestra mente a mirar a nuestro alrededor. Eso es básicamente lo que la meditación es, un mirando alrededor de nosotros, con nuestra mente, no sólo los ojos.

Y meditación puede hacerte espiritual durante estos tiempos cuando hay signos de un despertar espiritual debido a la inquietud y el hambre espiritual de muchos que están insatisfechos con el rápido ritmo de la vida moderna. De hecho es despertar pasando alrededor de nosotros y la ayuda espiritual despertada quienes son simplemente caminando alrededor de para obtener sus rodamientos en la vida espiritual.

Para averiguar cómo meditación puede hacerte espiritual, primero necesita saber es qué más meditación. Si ustedes leen libros y artículos sobre meditación notará que hay muchos significados de meditación-de pensamiento para no pensar en absoluto. Una vez más sabremos más sobre ello por deshacerse de significados que se han aplicado a él pero no son realmente descriptivo de la misma. Y lo sabemos sólo por ir a través de ella, por hacerlo, por experimentarlo, no por hablar, escribir o leer sobre ella.

Meditación no es introspección, un examen mental de los sentimientos, pensamientos, condición, situación, sensaciones. Esto es casi melancólico. Y cavilaciones no está relacionado a la meditación, salvo que ambos son procesos de la mente.

Meditación está pensando no simple, o bien, incluso profundo pensamiento o planificación. Uno puede pensar profundamente sobre una propuesta de proyecto tiene la intención de enviar a un organismo de financiación pero no es meditación. La meditación es una experiencia relajante, no una pesada carga en nuestra mente.

Hay muchos grados o niveles de meditación. Comienza con la conciencia de sí mismo en relación con otros. Luego graduados a la conciencia del mundo en relación con usted. Por último, si usted es un cristiano, termina con la conciencia de Dios como su padre amoroso. Si usted es un musulmán, tal vez termine con la conciencia de Dios como más compasivo, más misericordioso y otros. Y si eres un budista puede terminar con la conciencia de la libertad definitiva de Renacimiento y renacimiento constante. Otras religiones tienen también su punto final en meditación, todas válida y pertinente a sus profesionales.

Este es el tipo de meditación que puede hacerte espiritual, una conciencia creciente de usted en relación con otros, del mundo en relación con usted y de Dios a todos. Y ¿qué entendemos por espiritual? Básicamente significa que usted es una persona cariñosa. Para nuestra existencia todo se resume en el amor.

Y ¿cómo puede meditación hacerte espiritual?

Primero, por la desaceleración en el ritmo de su vida. No importa qué significado tomar de meditación, siempre y cuando no es introspección y pensamiento simple pero básicamente una conciencia de las relaciones, a sí mismo, a los demás y a Dios, toma tiempo de espera de la vida para ver y pensar en estas relaciones. Ralentizar su vida significa que eres capaz de pensar en los demás y ayudarlos.

En segundo lugar, meditación conectará con el conjunto de creación y no crea realidad. En esta interconexión de todas las cosas te das cuenta de la unidad de todos.

y en tercer lugar, te amar hace meditación. ¿Ha notado a los monjes budistas? Son tan compasivos, incluso hacia los animales. Compasión es el fruto de la meditación genuino.

Sobre el autor:
Jose Bulao, una Carmelita secular, quiere ayudarle a alcanzar un mayor grado de espiritualidad. Es un formador de Carmelitas, ayudando a otros Carmelitas en su crecimiento espiritual. Antes de este trabajo enseñó filosofía, teología y estudios religiosos en la Universidad de Notre Dame y ignaciana College en la ciudad de Cotabato, Filipinas. En la actualidad enseña en el Colegio de La Vida, aún en la ciudad de Cotabato. Para obtener información sobre los diversos aspectos de la espiritualidad y cómo puede se benefician de ellas, haga clic en este sitio http://spirituality4now.blogspot.com/

Cómo funciona la meditación para su salud

Hay muchas personas que practican la meditación para una variedad de razones. Una de las razones más importantes que la meditación es tan bueno para su salud es que ayuda a aliviar el estrés. El estrés es responsable de muchas enfermedades que las personas enfrentan cada día. Cuando su cuerpo está constantemente en modo de estrés, puede resultarle difícil de combatir las enfermedades y sufren de una variedad de condiciones. Meditación puede ayudar a aliviar el estrés y darle una sensación de paz que durará a través de su agitado todo el día.

Tomar tiempo para practicar la meditación cada día es una manera maravillosa para darte tiempo para relajarse y descansar de su día ocupado. Meditación puede tomar algo de práctica en el comienzo, dependiendo del tipo de meditación que está utilizando. Hay otros tipos que involucran nada más de más de relax y ser todavía durante un período de tiempo.

Algunas investigaciones que debe hacer con el tipo de meditación que desea ponerse en práctica. Tómese su tiempo y recordar que todo el proceso es un intento de eliminar el estrés en su vida. Lea toda la información que encontrará en el tipo que está considerando y asegúrese que encaja con su estilo de vida. Meditación puede ser tan simple como quiera que sea.

Cuando se reduce la cantidad de estrés en su vida, encontrará un gran muchos de los problemas de salud que han venido enfrentando también también se reducen. Las personas que están bajo estrés a veces no comer bien o descansar suficiente. Esto puede causar algunos problemas graves en el futuro. Uso de meditación para ayudarle a relajarse y concentrarse en lo que es importante para usted.

Es importante que se tome algún tiempo cada día para usted. Comer bien y ejercer todos los días junto con meditación saludable pueden hacer que una persona más bien redondeada y mucho más saludable. Puede encontrar mucha información en línea para ayudarle a elegir el enfoque correcto de meditación para usted. Debe empezar con un enfoque simple para meditación para que pueda empezar a beneficiarse de la práctica tan pronto como sea posible. Es posible pasar más tarde a técnicas más avanzadas y aumentar su capacidad de meditación.

Meditación es una práctica muy saludable que permite relajarse y eliminar el estrés en su vida diaria. Encontrará que son mucho más feliz y tranquilo durante el día, incluso cuando hay situaciones de estrés en su vida.

Outarow Chhuong ha estado involucrado en alternativa salud desde 1997 y actualmente está escribiendo artículos de salud relacionadas a contra Crema antiarrugasy anti Crema antiarrugas de envejecimiento [http://www.wrinklecreams.pro].

Descubra cómo meditación puede cambiar su vida de manera increíble 7!

Meditación puede ofrecer beneficios interminables para usted. Lo que aprenderá son sólo la meditación 7 modos puede cambiar su vida. Más información sobre meditación y continuar para que sea una parte de su rutina, descubrirá cambios aún más maravillosos que puede hacer para su vida.

1. Un totalmente relajado de cuerpo y mente

Como llegar a un estado más profundamente relajado durante la meditación, ser más plenamente descansó y renovado - probablemente incluso más después de horas de sueño. Temores y preocupaciones ya no serán problema le y se parecen triviales porque se está viendo con una mente actualizada. Sentimientos de ansiedad y agitación ya no influyen le.

2. Un pensamiento claro

Después de cada meditación, podrá pensar con más claridad. Podrá ver una situación o un problema con una mayor claridad de la mente. Intuitivamente saben cómo equilibrar los aspectos emocionales y prácticos de las cosas. Se dejará de actuar precipitadamente, o de juicio nublado. Serás plenamente consciente de cómo se siente y estará mejor preparado para determinar los derechos cursos de acción.

3. Curación completa y bienestar

Como relajación su mente y cuerpo , su cuerpo también cura por sí mismo. Como soltar todos los pensamientos, su cuerpo alcanza un Estado de reposo absoluto. Esto le da a su cuerpo la energía extra que necesita para una recuperación más rápida de cualquier enfermedad o condición negativa.

4. A intensificar más la mente creativa

Con una mente pacífica y una conexión más profunda con uno mismo, encontrará inspiración más fácilmente. La práctica de la meditación permite su mente creativa abrir y expresarse. Así, cuando uno se siente como su lado creativo no ha estado activo, meditación puede ayudarlo de rejuvenecimiento.

5. Una mayor conciencia de sí mismo

Meditando puede ayudarle a determinar cómo estás verdaderamente y cómo se siente realmente. Si no está de buen humor, puede abordar inmediatamente por calmar al auto. Si se siente feliz o buena, después pasaron a ser plenamente conscientes de amplía su alegría. Es por eso siempre es bueno mirar dentro de meditación.

6. Mejorar la capacidad de concentrarse y concentrarse

En la meditación, quedan libres de imágenes inquietantes y pensamientos preocupantes que interrumpen su concentración. Para ello, necesita permitir que cada uno de ellos vaya, uno por uno. Esto puede ser considerado un desafío, especialmente si se muy afectado por las ideas que se repiten en la cabeza. Finalmente, aunque se verá cómo la meditación puede aumentar su capacidad de atención, a pesar de la presencia de distracciones alrededor.

7. Encontrar paz interior

La mayor parte de su enfermedad física y estrés echar raíces de pensar demasiado. Si se nota, se siente triste, angrier o más decepcionado porque mantener reproducir desagradables recuerdos en la cabeza. Al cerrar los ojos, estas son las cosas que ve con el ojo de la mente. Sin embargo, en meditación aprenderá a cerrar los ojos sin ser bombardeados por estos malos pensamientos. Meditación le ayuda a encontrar la paz y tranquilidad en, y se encuentran en Estados de profunda meditación.

Meditación ha abordado muchas necesidades diferentes que tienen. Meditación-puede ayudar si necesita para calmar los ánimos, abstenerse de pensamiento pensamientos preocupantes, o simplemente encontrar algún tiempo tranquilo solos. Meditación siempre tiene un efecto impresionante - siempre encontrará usted en un mucho mejor estado y condición después de cada sesión. Hacen parte de meditación de su práctica diaria y experimentan estos beneficios todo el tiempo.

Tana Hoy es considerado a un experto a la hora de la meditación. Es muy conocedor con la meditación se utiliza en varias religiones y ha sido meditando desde que era adolescente. Consulte su página Web para aprender más acerca de meditación.

es un hermoso día - It´s a beautiful day.

As I finished meditation this morning at exactly 7am an enormous flock of parrots  passed by the balcony, they are considered a pest by the locals here in Buenos Aires, this morning I simply considered them.
NO COMPRAR LOROS! He aquí por qué:

     Muchas especies de loros, aquí uno en el resto del mundo, están en peligro de extinción. Con la compra de loros que sólo empeora la situación. Permitir a los loros se reproducen en el medio silvestre, se pertenecen. No jaula de ellos. Su prisión para ellos ...
     Para la recolección de los pollitos de loros, pochers cortará los árboles en los que anidan, destruir los nidos y matar a los padres. Usted estaría comprando un huérfano que ha sido cazado con prácticas horrendas que contribuyen a la devastación de las áreas silvestres. Se trata de un comercio ilegal que se acelera la pérdida de la biodiversidad.
     Las aves enjauladas, especialmente loros, pueden transmitir enfermedades de graves que son perjudiciales para los seres humanos y los animales que viven con ellos. Mantener un loro mascota puede ser un peligro para la salud de la comunidad.
     Por favor no compre loros - nunca! Es por el bien de los loros ...
     ¿Quieres ayudar a salvar el mundo? Entonces no comprar loros!
     Si te gusta ver loros, y luego ir a verlos en la naturaleza en las 4 esquinas del país. Argentina tiene 24 especies de loros que prosperan en hábitats específicos, desde Tierra del Fuego en el sur de Jujuy en el norte.
     Debido al comercio ilegal y escapa, Buenos Aires cuenta con grandes poblaciones de muchas especies de loros que se han vuelto salvajes, y sobrevivir lejos de su hábitat adecuado y área de distribución natural.

Aceptar para sentarse siquiera a la mitad de loto es un cahllenge para algunas personas (me incluyo), pero la clave es mantener la espalda recta, no importa en qué posición te pones en el, que le ayudará con su meditación. Tiempo para mí para ir hacia atrás un poco a los fundamentos de todo esto y cómo meditar, o Meditar COMO.

Póngase cómodo. Recuerde la historia de la princesa y el guisante? La princesa habría funcionarios lugar un guisante debajo de su colchón y si ella podía sentir el guisante el colchón no era lo suficientemente bueno. No es así en este caso, lo siento. Usted es el mejor para encontrar un colchón de tamaño agradable para sentarse a que se cierre libre y sin grumos, porque se sentirá todo. Si tiene que sentarse frente a una pared para ayudar a enderezar de vuelta.

Con los ojos cerrados

Respirar por la nariz

Concéntrese en la sensación del aire que entra y sale de las narices

Las manos juntas sobre el regazo

Objetivos:

Mantenga los ojos cerrados todo el tiempo, para eliminar algunas de las distracciones a su alrededor. Sus otros sentidos te mantendrá ocupado lo suficiente!

Mantenga sus manos, hacer un pacto con uno mismo. La comezón en el ojo o la nariz o la pierna es para que usted pueda investigar de manera objetiva. Es decir, sin asignación de buenos o malos pensamientos hacia ellos, sólo son sensaciones y todo cambia. Anicha Anicha Anicha

Concéntrese en la sensación del aire que pasa sobre la piel, un parche triangular de la piel en la base de la nariz a la punta del labio

DON'T BUY PARROTS! Here is why:

• Many parrot species, here an in the rest of the world, are facing extinction. By buying parrots you are only making the situation worse. Allow parrots to breed in the wild, were they belong. Do not cage them. Its prison for them...
• In order to collect the parrot chicks, pochers will cut the trees in which they nest, destroy the nests and kill the parents. You would be buying an orphan that has been hunted using horrific practices which contribute to the devastation of wildlife areas. It is an illegal trade which accelerates the loss of biodiversity.
• Caged birds, especially parrots, can transmit serious deseases that are harmful to humans and to the animals that live with them. Keeping a pet parrot can be a health hazard for the community.
• Please don't buy parrots - ever! It's for the sake of parrots...
• Want to help save the world? Then don't buy parrots!
• If you like to see parrots, then go to see them in the wild in the 4 corners of the country. Argentina has 24 parrot species which thrive in specific habitats, from Tierra del Fuego in the south to Jujuy in the north.
• Because of illegal trade and escapes, Buenos Aires has large populations of many parrot species which have become feral, and survive far from their proper habitat and natural range.

OK so sitting even in half lotus is a cahllenge for some people (myself included,) but the key is to keep your back straight no matter what position you put yourself in, it will help you with your meditation. Time for me to go backwards a bit to the basics of it all and how to meditate, or  cómo meditar.

Get comfortable. Remember the story of the Princess & the Pea? The princess would have her servants  place a pea under her matress and if she could feel the pea the matress was not good enough. Not so in this case, sorry. You are best to find a nice sized cushion to sit upon that is zipper free and without clumps, because you will feel everything. If you need to sit against a wall to help straighten you back.

1. Eyes closed
2. Breathing through your nose
3. Focus on the sensation of the air as it enters and leaves your nostrils
4. Hands together on your lap

Goals:

• Keep your eyes closed the whole time, to eliminate some of the distractions around you. Your other senses will keep you busy enough!
• Keep your hands together, make a pact with yourself. The itch on your eye or nose or leg is for you to investigate objectively. That is, without assigning good or bad thoughts towards them, they are only sensations and everything changes. Anicha anicha anicha
• Focus on the sensation of the air passing over the skin, a triangular patch of skin at the base of the nose to the tip of the lip

Cómo sentarse en mitad de loto

Cómo sentarse en loto completo

Bueno, vamos a empezar por acostumbrarse a la primera mitad de loto. El objetivo es tener los dos pies puestos en la parte interna del muslo, esta presión alieviates en los pies y las articulaciones que se dará cuenta a medida que pasan más tiempo en la meditación. Colocar los dos pies en el interior de su muslo, tal vez con suavidad descansar su mano sobre la rodilla para añadir presión a la baja ligera, y concentrarse en su respiración. Después de un tiempo usted comenzará a relajarse en la posición y sentir una pequeña liberación, es posible que por supuesto se sienten molestias, así, esto es natural y por supuesto su subconsciente utilizar esto como una razón para parar. Concéntrese en su respiración y cuando se enfoca permitir que su mente para inspeccionar la fuente de malestar objetivamente, recuerda que todo cambia y nada permanece, ni siquiera la molestia, Anicha Anicha Anicha. Si la sensación se vuelve demasiado intensa mover su atención a su respiración y la sensación del aire que entra y sale de su nariz, se centran en el parche triangular pequeña justo benaeth sus fosas nasales y el aliento ....

Si desea despertar espiritualmente paradójicamente una de las primeras cosas que tienes que hacer es ralentizar su vida y hacer un balance de las cosas y las imágenes que le rodean.

Lo mismo ocurre cuando nos despertamos físicamente en la mañana. Levantan y usar nuestros ojos para mirar y ver lo que hay es que nos rodea. En la vida espiritual es también lo que sucede. Levantan con nuestra mente a mirar a nuestro alrededor. Eso es básicamente lo que la meditación es, un mirando alrededor de nosotros, con nuestra mente, no sólo los ojos.

Y meditación puede hacerte espiritual durante estos tiempos cuando hay signos de un despertar espiritual debido a la inquietud y el hambre espiritual de muchos que están insatisfechos con el rápido ritmo de la vida moderna. De hecho es despertar pasando alrededor de nosotros y la ayuda espiritual despertada quienes son simplemente caminando alrededor de para obtener sus rodamientos en la vida espiritual.

Para averiguar cómo meditación puede hacerte espiritual, primero necesita saber es qué más meditación. Si ustedes leen libros y artículos sobre meditación notará que hay muchos significados de meditación-de pensamiento para no pensar en absoluto. Una vez más sabremos más sobre ello por deshacerse de significados que se han aplicado a él pero no son realmente descriptivo de la misma. Y lo sabemos sólo por ir a través de ella, por hacerlo, por experimentarlo, no por hablar, escribir o leer sobre ella.

Meditación no es introspección, un examen mental de los sentimientos, pensamientos, condición, situación, sensaciones. Esto es casi melancólico. Y cavilaciones no está relacionado a la meditación, salvo que ambos son procesos de la mente.

Meditación está pensando no simple, o bien, incluso profundo pensamiento o planificación. Uno puede pensar profundamente sobre una propuesta de proyecto tiene la intención de enviar a un organismo de financiación pero no es meditación. La meditación es una experiencia relajante, no una pesada carga en nuestra mente.

Hay muchos grados o niveles de meditación. Comienza con la conciencia de sí mismo en relación con otros. Luego graduados a la conciencia del mundo en relación con usted. Por último, si usted es un cristiano, termina con la conciencia de Dios como su padre amoroso. Si usted es un musulmán, tal vez termine con la conciencia de Dios como más compasivo, más misericordioso y otros. Y si eres un budista puede terminar con la conciencia de la libertad definitiva de Renacimiento y renacimiento constante. Otras religiones tienen también su punto final en meditación, todas válida y pertinente a sus profesionales.

Este es el tipo de meditación que puede hacerte espiritual, una conciencia creciente de usted en relación con otros, del mundo en relación con usted y de Dios a todos. Y ¿qué entendemos por espiritual? Básicamente significa que usted es una persona cariñosa. Para nuestra existencia todo se resume en el amor.

Y ¿cómo puede meditación hacerte espiritual?

Primero, por la desaceleración en el ritmo de su vida. No importa qué significado tomar de meditación, siempre y cuando no es introspección y pensamiento simple pero básicamente una conciencia de las relaciones, a sí mismo, a los demás y a Dios, toma tiempo de espera de la vida para ver y pensar en estas relaciones. Ralentizar su vida significa que eres capaz de pensar en los demás y ayudarlos.

En segundo lugar, meditación conectará con el conjunto de creación y no crea realidad. En esta interconexión de todas las cosas te das cuenta de la unidad de todos.

y en tercer lugar, te amar hace meditación. ¿Ha notado a los monjes budistas? Son tan compasivos, incluso hacia los animales. Compasión es el fruto de la meditación genuino.

Meditación puede ofrecer beneficios interminables para usted. Lo que aprenderá son sólo la meditación 7 modos puede cambiar su vida. Más información sobre meditación y continuar para que sea una parte de su rutina, descubrirá cambios aún más maravillosos que puede hacer para su vida.

1. Un totalmente relajado de cuerpo y mente

Como llegar a un estado más profundamente relajado durante la meditación, ser más plenamente descansó y renovado - probablemente incluso más después de horas de sueño. Temores y preocupaciones ya no serán problema le y se parecen triviales porque se está viendo con una mente actualizada. Sentimientos de ansiedad y agitación ya no influyen le.

2. Un pensamiento claro

Después de cada meditación, podrá pensar con más claridad. Podrá ver una situación o un problema con una mayor claridad de la mente. Intuitivamente saben cómo equilibrar los aspectos emocionales y prácticos de las cosas. Se dejará de actuar precipitadamente, o de juicio nublado. Serás plenamente consciente de cómo se siente y estará mejor preparado para determinar los derechos cursos de acción.

3. Curación completa y bienestar

Como relajación su mente y cuerpo , su cuerpo también cura por sí mismo. Como soltar todos los pensamientos, su cuerpo alcanza un Estado de reposo absoluto. Esto le da a su cuerpo la energía extra que necesita para una recuperación más rápida de cualquier enfermedad o condición negativa.

4. A intensificar más la mente creativa

Con una mente pacífica y una conexión más profunda con uno mismo, encontrará inspiración más fácilmente. La práctica de la meditación permite su mente creativa abrir y expresarse. Así, cuando uno se siente como su lado creativo no ha estado activo, meditación puede ayudarlo de rejuvenecimiento.

5. Una mayor conciencia de sí mismo

Meditando puede ayudarle a determinar cómo estás verdaderamente y cómo se siente realmente. Si no está de buen humor, puede abordar inmediatamente por calmar al auto. Si se siente feliz o buena, después pasaron a ser plenamente conscientes de amplía su alegría. Es por eso siempre es bueno mirar dentro de meditación.

6. Mejorar la capacidad de concentrarse y concentrarse

En la meditación, quedan libres de imágenes inquietantes y pensamientos preocupantes que interrumpen su concentración. Para ello, necesita permitir que cada uno de ellos vaya, uno por uno. Esto puede ser considerado un desafío, especialmente si se muy afectado por las ideas que se repiten en la cabeza. Finalmente, aunque se verá cómo la meditación puede aumentar su capacidad de atención, a pesar de la presencia de distracciones alrededor.

7. Encontrar paz interior

La mayor parte de su enfermedad física y estrés echar raíces de pensar demasiado. Si se nota, se siente triste, angrier o más decepcionado porque mantener reproducir desagradables recuerdos en la cabeza. Al cerrar los ojos, estas son las cosas que ve con el ojo de la mente. Sin embargo, en meditación aprenderá a cerrar los ojos sin ser bombardeados por estos malos pensamientos. Meditación le ayuda a encontrar la paz y tranquilidad en, y se encuentran en Estados de profunda meditación.

Meditación ha abordado muchas necesidades diferentes que tienen. Meditación-puede ayudar si necesita para calmar los ánimos, abstenerse de pensamiento pensamientos preocupantes, o simplemente encontrar algún tiempo tranquilo solos. Meditación siempre tiene un efecto impresionante - siempre encontrará usted en un mucho mejor estado y condición después de cada sesión. Hacen parte de meditación de su práctica diaria y experimentan estos beneficios todo el tiempo.

Trastornos y cómo la meditación ayuda a resolver el problema del sueño

¿Cuándo fue la última vez que tuvo un sueño de ocho horas? Sueño es uno de los principales factores de una vida sana. No sólo contribuye a aumentar la inmunidad, pero también permite al cuerpo para recuperarse de estrés cotidiano. Cuando dormido, el cuerpo repara y reproduce todas las células de la piel, sangre, los músculos y el cerebro. Falta ninguna de sueño por otro lado debido a problemas de sueño como insomnio, puede afectarle negativamente y degradar su salud, energía, y cómo relacionan a otras personas.

¿Por qué son problemas de sueño tan comunes en un montón de gente últimamente? Problemas de sueño ocurren cuando una persona no puede permanecer todavía, mental y físicamente, cuando está a punto de ir a la cama. Estrés psicológicos y corporales a traer normalmente este tipo de inquietud. Insomnio, por ejemplo, es el problema más común que las personas tienen un mal rato tratando de ir a dormir y permanecer dormido durante horas amplios. Personas que tienen problemas para dormir como insomnio son ya sea muy estresadas y enfermos con apnea del sueño, tomando drogas y estimulantes que afectan el resto, o son constantemente experimentando otros eventos disruptivos como pesadillas, caminando en reposo, etc.. Cuando la gente no puede ir a la cama o permanecer relajado durante la noche, que los niveles de cortisol (estrés) aumento al día siguiente. Para que personas que están relacionadas o insomniac pueden ser muy temperamental, enfermizo y peor, improductivos.

¿Cómo se resuelven los problemas para dormir? Hay muchas maneras para curar el insomnio y otro sueño hoy, trastornos médicos o natural. Antihistamínicos, pastillas para dormir y licor incluso son patrocinó para dormir mejor. Pero los médicos recomiendan hoy altamente meditación. De acuerdo con un estudio, personas que meditar mejoran la latencia del sueño, tiempo de descanso total, tiempo de reactivación total, reactivación después de la aparición de letargo, eficiencia y calidad general. A través de la meditación, puede formar le cuenta a relajarse y estar en paz. Por lo que vendrá mucho más fácil caer o permanecer dormido. Se recomienda empezar con la meditación por lo menos 15 minutos antes de dormir y a 15 minutos al levantarse en la mañana.

Si tiene problemas para dormir, hay muchas maneras para curar el insomnio y otros trastornos del sueño, médicos o natural, visite http://www.meditate.com.au

La meditación ayuda a su vida cotidiana

Meditación se anuncia como una solución para todo tipo de problemas, conozca cómo la meditación ayuda a su vida cotidiana y por qué iniciar una práctica de meditación es una buena decisión.

Algunos problemas como el estrés, ansiedad, insomnio son un efecto directo de cómo vivimos nuestra vida, especialmente ahora que una sociedad de ritmo rápida es dirigir nuestros estilos de vida. Meditación funciona como un freno a todos estos problemas y también una forma de saber de ellos y sus causas.

¿Cómo la meditación ayuda a reducir estos problemas?

Al iniciar la práctica de meditación, sus tensiones iniciar disolución como observa dentro de su cuerpo y mente lo que está sucediendo y lo que son las causas de la misma. Conociendo la causa el efecto se desvanece.

Reducción de la tensión, el alivio de la ansiedad y otros relacionados con problemas se reducen como un beneficio secundario de la práctica de la meditación. No ir como un milagro, pero sin duda se reduce. Lo que pasa es que tu mente se vuelve más fuerte para hacer frente a todo tipo de problemas y meditación le da un nuevo conjunto completo de herramientas para hacer frente a estas situaciones modernas.

Existen muchas técnicas de meditación por ahí, si está realmente interesado en aprender a meditar te recomiendo que ir a un refugio.

Un retiro de meditación es la mejor manera para establecerse en una técnica de meditación y profundizar lo suficiente para saber si es bueno para TI. Podrá ver por sí mismo los beneficios y decidir si continuar hacerlo o no.

Después de un retiro de meditación sabrá cómo le ayuda a la meditación y obtendrá la fortaleza mental suficiente para aplicarlo en su vida diaria practicando diariamente.

Aprendí meditación Vipassana como lo enseñan S.N. Goenka, hay muchos centros de meditación del mundo, por lo que si desea aprender una técnica de meditación buena y vea los beneficios para usted mismo, puede encontrar más información aquí: Meditación Vipassana

¿Si desea obtener más información sobre cómo mejorar su práctica de meditación? -Descubrir más secretos y información privilegiada en la página Web de Práctica de meditación . Consejos de meditación, ayuda y asesoramiento.

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